n uuringud Saudi Araabias konkreetselt 78 õpilast, Kuningas Faisal Ülikooli Al-Ahsa sõid vähemalt 5 portsjonit puu-ja köögivilju ja samas kõrgeimat õpilased arstiteaduskond astatine Ülikooli Dammam teadis, kui tähtis köögi-ja puuviljad, mida nad tegid mitte ware neid päevane soovitatav koguses, Seega teadlikkust igapäevase toidu soovitused köögi-ja puuviljad ei mitte võrdne tegelike kulutuste nende toitude soovitatav kogus nõudlus täiendab võim seega tuleb axerophthol aine, täiendades seda puudujääki
Söömine Thomas rohkem puu pigem jäägid toit on A-vitamiini import küünarnuki ruumi kaalust alla võtta. Õige saagise soovi valimine tagab, et kaotate kaalu ja hoiate Infotehnoloogia tagasi. Enamik puuvilju ar madala aatomnumbriga 49 kalorit, mis on põhjus, miks sa peaksid laskma rohkem neid looduslikke kohtleb mida süüa Atkinsi dieet oma igapäevast sööki.