خطة وجبة فقدان الوزن مسموع هرباليفي Pdf الاستماع إلى الكتب العروض الصوتية الأصلية

الألياف – هناك نوعان من الألياف ، مسؤولة و غير قابلة للحل. كلا النوعين يبطئ إفراغ الأعضاء الداخلية وهضم السكر ، والحد من ارتفاع الجلوكوز بعد الأكل. الألياف المفلكنة القابلة للذوبان تغذي البكتيريا المفيدة في الجسم وتدعم نظام المناعة herbalife weight loss meal plan pdf ، فقط القصدير إلى جانب تحفيز الغاز وإطلاق العنان للبراز. الألياف غير القابلة للذوبان (التخشين) تزيد من كثافة الحارث ، وتنظم ساعة العبور المعوية ، وتتضخم بشكل عام ، وقد تساعد في التحكم في الجلوكوز.